엘리트 루틴 케어

초 · 중 · 고 엘리트 선수 · 38개 종목

다치지 않고, 기록이 남고, 진학까지

아들이 대회에서 다쳐 깁스를 하던 날, 개발자인 아빠가 만들기 시작한 앱입니다. 잔소리 대신 알림이, 걱정 대신 숫자가 남게 하려고요.

하루 3분 기기 우선 저장 게임으로 등급 안 오름 월 9,900원
앱 홈 화면 — 오늘의 루틴과 연속 달성 일수
오늘 루틴 완료불꽃 +12
부하 1.62이번 주 주의
0
지원 종목
0
하루 사용 설계
0
부하 비교 기준
0
게임이 올리는 등급

움직이는 화면으로

처음 켜서 리포트까지, 여덟 걸음

나오는 화면은 전부 실제 앱입니다. 이름·생년월일·학교는 예시 값으로 바꿔 두었습니다.

① 종목 선택② 부상 예방③ 루틴 습관화 ④ 훈련 기록⑤ 분석 리포트⑥ 성장 기록 ⑦ 학부모 화면⑧ 종합 리포트

왜 만들었나

아이를 위한 앱이 아니라,
아이를 보는 부모의 앱

Before

알람이 울리면 알아서 튜빙을, 밴드를, 유연성 루틴을 하는 모습을 보고 싶었습니다. 현실은 대충 하거나 빼먹는 날이 대부분이었고, 주말엔 아예 안 했습니다. 그때마다 잔소리를 했고, 잔소리를 한 날은 저도 아이도 기분이 나빴습니다.

그날

대회를 뛰다 아이가 다쳤습니다. 깁스를 하고 돌아온 아이를 보면서, 지난 몇 주 동안 훈련량이 어땠는지 제가 아무것도 모르고 있었다는 걸 알았습니다. 수첩에도 기억에도 남은 게 없었습니다.

After

그래서 기록을 습관으로 만들고, 쉬는 것도 훈련으로 인정하고, 무리한 주를 미리 짚어 주는 앱을 만들었습니다. 잔소리를 대신할 알림, 걱정을 대신할 숫자를 남기려고요.

“다치고 나서 아는 것과, 다치기 전에 아는 것의 차이.
그 하나를 위해 만들었습니다.”
— 만든 사람, 엘리트 선수의 아빠

핵심 기능 ①

무너지기 전에
먼저 알려 드립니다

이번 주 훈련량을 지난 4주 평균과 견줍니다. 얼마나 했나보다 얼마나 갑자기 늘렸나가 부상을 부릅니다.

0.921주차
0.8 – 1.3 · 안전지금 페이스를 유지하세요
1.3 – 1.5 · 주의다음 주 증량은 멈추세요
1.5 초과 · 위험부상 확률이 뚜렷하게 올라갑니다

급성:만성 훈련 부하비(ACWR). 스포츠 의학에서 널리 쓰는 지표를 아이의 종목·나이에 맞춰 계산합니다.

0.81.31.51.8위험주의안전 1주2주3주4주5주6주7주

핵심 기능 ② – ⑤

나머지 넷도 같은 이유로 있습니다

전부 “다치기 전에 알기”와 “남은 기록으로 증명하기”를 돕습니다.

야구 전용

투구 수 관리

나이별 하루 상한과 필요한 휴식일을 자동으로 계산합니다. 아이는 시합에서 빠질까 봐 아프다고 말하지 않습니다. 그래서 통증을 묻는 대신 공을 셉니다.

68 / 85구 · 만 12세 다음 등판까지 2일 휴식
종단 기록

성장·케어 타임라인

키 성장 곡선 위에 통증일과 훈련량을 겹칩니다. 성장기에 무리했는지가 한 장에 보이고, 병원에 그대로 가져갈 수 있습니다.

통증통증3월4월5월6월7월8월9월10월 주간 투구량
끊기지 않게

회복일

주 1회 쉬어도 연속 기록이 이어집니다. 기록 때문에 아파도 참고 훈련하는 일을 막으려고 넣은 장치입니다. 부상 중에는 제한이 풀립니다.

🌙
객관화

지도자 평가

감독이 종목별 역량을 5점 척도로 남깁니다. 부모의 눈과 현장의 눈이 다를 때 기준이 됩니다. 실적표 반영은 본인 동의로만.

파워 4.2스피드 3.6기술 4.6경기 이해 3.9태도 4.8 감독이 매긴 5점 척도 · 실적표 반영은 동의로만

하루 사용

오래 붙잡아 두지 않습니다

아이가 앱을 오래 쓰게 만드는 것이 목적이 아닙니다. 하루 3분이면 끝나고, 저녁에 미션을 이미 다 끝냈으면 알림도 보내지 않습니다. 할 일을 다 한 아이에게 잔소리하는 알림은 곧 꺼지니까요.

무한 스크롤 없음 연속 보상 루프 없음 푸시 하루 1회
아침오늘의 미션 확인훈련 후루틴 완료 · 불꽃저녁일지 · 컨디션보상아케이드 입장권 3분 하루에
적게많이

쌓이는 방식

3분이 6주가 되면
이런 모양이 됩니다

진한 칸은 루틴·일지·측정을 모두 마친 날입니다. 빈칸이 이어지면 앱이 먼저 묻습니다 — 혼내는 대신, 어디가 불편한지를요.

부모님이 가장 걱정하는 것

게임은 훈련과 경쟁하지 않습니다

앱 안에 미니게임이 있습니다. 구조를 그대로 공개합니다 — 입장권은 훈련으로만 생기고, 게임을 아무리 잘해도 등급은 오르지 않으며, 코인으로는 겉모습만 삽니다.

훈련으로만 🔥 불꽃 포인트 루틴 · 일지 · 측정 · 회복일 등급과 순위에 반영 입장권 한 방향 · 되돌아오지 않음 게임으로만 🪙 게임 코인 아케이드 6종 · 겉모습 상점 등급에 1점도 반영 안 됨

실제 화면

보이는 그대로입니다

아래는 합성이 아니라 실제 기기에서 찍은 화면입니다.

홈 아래쪽 — 훈련 부하와 개인 최고 기록 카드
학부모 대시보드 — 자녀의 상태 보고와 아픈 부위
진학 실적표 미리보기 — A4 한 장으로 나가는 PDF
AI 코치 — 종목에 맞춘 구속 상승 루틴 답변
사람 모형에서 아픈 곳 짚기 — 가슴을 누르면 마음이 아파요까지
종목별 능력 훈련 — 관절 각도와 분량이 함께 적힌 운동 카드

지원 종목

38개 종목이 서로 다른 앱을 씁니다

종목을 고르면 주요 기록 항목, 포지션, 통증 부위, 진학 경로가 통째로 바뀝니다. 수영에 투구 수가 뜨지 않고, 야구에 50m 자유형이 뜨지 않습니다.


축구

야구
🥋
태권도
🏃
육상
🏊
수영
🥎
소프트볼

골프
🏸
배드민턴
🤼
유도
🏀
농구
🏐
배구
🎽
검도
🏓
탁구
🤼
씨름
🎾
테니스
🥊
복싱
🤸
기계체조
🎗️
리듬체조
🤼
레슬링
🤺
펜싱
🏹
양궁
🎯
사격
🤾
핸드볼
🏋️
역도
⛸️
쇼트트랙
⛸️
피겨
⛸️
스피드스케이팅
🚴
사이클
🏑
하키
🛼
인라인
🎳
볼링
🏅
근대5종
🚣
조정/카누
🏒
아이스하키
🥌
컬링
🎿
스키
🏂
스노우보드
🧗
클라이밍

전체 기능

그 밖에 들어 있는 것들

🧍

몸 그림에서 짚기

‘어깨’가 아니라 ‘오른쪽 어깨 앞’. 부위 이름을 몰라도 짚습니다.

💛

마음이 아플 때

코치가 먼저 듣고, 보호자·선생님·청소년 상담 1388로 이어 줍니다.

🏅

38개 종목 능력 훈련

야구는 회전 파워, 클라이밍은 악력. 종목이 요구하는 순서로 나옵니다.

🎓

진학 실적표 PDF

대회 실적을 쌓아 A4 한 장으로. 학교에 그대로 냅니다.

🤖

AI 코치

종목·포지션·나이를 알고 답합니다. 통증엔 휴식을 먼저 권합니다.

👨‍👩‍👧

학부모 연동

6자리 코드 하나로. 오늘 훈련했는지, 어디가 아픈지.

📄

주간 AI 리포트

한 주를 스카우팅 리포트 형식으로 정리합니다.

📸

자세 분석

관절 각도를 재서 횟수를 세고, 무너지는 곳을 짚습니다. 영상은 저장 안 함.

🧩

내 루틴 짜기

무엇을 강화할지 고르면 이유와 함께 추천하고, 고른 것만 담습니다.

💸

훈련비 가계부

레슨·대회·장비를 기록해 월·연 합계를 봅니다.

🔗

실적표 공유 링크

열어 봤는지 횟수만. 누가 열었는지는 기록하지 않습니다.

🗺️

전국 랭킹

시즌 점수로만. 서버에는 가린 이름(김**)만 남습니다.

🏆

개인 최고 기록

대회 결과를 읽어 자기 최고 기록을 스스로 갱신합니다.

🎮

루틴 아케이드

훈련으로 번 입장권으로만. 등급과는 무관합니다.

🎁

후원 챌린지

30일 완주하면 브랜드 상품. 결제·예치는 없습니다.

🎨

테마 7종

색만이 아니라 버튼과 카드 모양까지 바뀝니다.

정보 보호

무엇이 누구에게 보이는지 적어 둡니다

선수 대부분이 미성년자입니다. 기록은 기기에 먼저 저장되고, 서버로 올리는 것도 보호자가 보는 것도 아이가 켜야 열립니다.

1단계 📱 아이 기기 모든 기록이 먼저 여기에 저장됩니다 인터넷 없어도 동작 🔓 동의 스위치 항목별로 아이가 켭니다 끄면 즉시 멈춥니다 👨‍👩‍👧 보호자 훈련 여부 · 연속 일수 · 신체 일지 본문은 못 봅니다 🧑‍🏫 감독 · 코치 출석 · 통증 있다/없다 키·기록은 안 보입니다 기기 밖으로 나가지 않는 것 훈련 일지 본문 · AI 코치 대화 · 카메라 자세 영상 랭킹 서버에 남는 것 가린 이름(김**) · 시즌 점수뿐
항목보호자에게감독·코치에게
오늘 훈련했는지보임보임
연속 달성 일수보임보임
키·몸무게·기록보임안 보임
아픈 부위아이가 보낼 때만‘있다/없다’만
훈련 일지 내용안 보임안 보임
AI 코치 대화안 보임안 보임
지도자 평가의 실적표 반영본인·보호자가 켜야켤 수 없음

제휴

의료 자문을 붙이는 중입니다

부상 판정 기준은 공개된 스포츠 의학 자료(MLB Pitch Smart, 급성:만성 훈련 부하비, 질병관리청 성장도표)를 근거로 만들었습니다. 여기에 현장 의료진의 검토를 더하려고 협의하고 있습니다.

● 협의 중

프로 구단 팀 닥터

투구 수 상한과 복귀 판단 기준을 현장 기준과 맞추기 위한 자문.

계약 후 로고·검토 의견 게재
● 협의 중

정형외과 의료진

성장기 부상 관리와 재활 복귀 프로토콜 검토.

계약 후 로고·검토 의견 게재

아직 체결된 제휴가 없어 위 자리는 비워 두었습니다. 실제 자문이 시작되면 기관명과 검토 의견을 이 자리에 그대로 싣습니다. 없는 추천을 지어내지 않는 것이 이 앱을 만든 이유와 같은 원칙입니다.

오늘의 루틴이
3년 뒤의 기록이 됩니다

월 9,900원. 선수 한 명을 관리하고, 보호자 연결은 추가 비용 없이 됩니다.